지친 하루를 마치고 피로를 풀고 싶다면 볼 경락을 사용해보세요. 광대 경락은 얼굴 피부를 마사지하여 혈액 순환을 촉진하고 피로를 완화시킵니다.
이를 위해서는 음식으로 근육을 자극하거나 얼굴 운동을 통해 단련하는 것이 좋습니다.
또한, 볼 경락을 마사지할 때에는 귀 부분을 주의 깊게 마사지하고, 부드러운 손으로 피부에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다.
아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
광대뼈 경락 준비
볼 경락을 시작하기 전에 다음 자료를 준비해야 합니다.
클렌징 제품과 온수, 편안한 자세를 위한 공간
1. 페이셜 클렌징
먼저, 볼 경락을 시작하기 전에 얼굴을 깨끗이 씻어야 합니다.
클렌징 제품을 사용하여 메이크업과 먼지를 완전히 제거한 후 깨끗하고 따뜻한 물로 세안해 줍니다.
이런 식으로 광대뼈 경락을 효과적으로 작업할 수 있습니다.
2. 편안한 자세
광대뼈 경락은 앉거나 누워서 할 수 있습니다.
다만, 편안한 자세로 진행하는 것이 중요합니다.
매트나 요가매트 등 편안한 공간을 만들고, 베개를 이용해 등을 받쳐주어 편안한 자세를 유지하세요.
광대 자오선
광대 자오선 방식
1. 안면 근육 자극
의자에 편안한 자세로 앉은 후, 엄지손가락으로 손바닥을 잡고 얼굴에 가볍게 눌러주세요. 이 방법은 볼 근육을 자극해 혈액순환을 촉진하고 피로를 풀어주는 효과가 있다.
이때, 귀를 마사지할 때에는 귀를 골반에 단단히 위치시킨 후, 얼굴 전체에 압력을 가하지 말고 가볍게 마사지해 주어야 합니다.
2. 먹이를 이용한 클러스터 경락
토마토, 양파, 오이 등의 음식을 이용해 광대뼈를 마사지할 수도 있습니다.
이 방법을 사용하면 음식에 함유된 영양분이 피부에 흡수되어 피로가 더욱 빨리 해소됩니다.
음식을 자르거나 갈아서 한 입 베어물고 얼굴에 부드럽게 마사지하듯 발라주세요.
3. 얼굴 운동
얼굴 운동은 아픈 근육을 강화시켜 피부를 더욱 탄력있고 덜 피곤하게 만듭니다.
이를 위해서는 눈을 감았다가 천천히 뜨거나, 입술을 앞으로 밀었다가 뒤로 당기는 등의 운동을 하면 됩니다.
광대뼈경선의 주의사항
볼 경락을 시행할 때에는 다음의 주의사항을 준수해야 합니다.
너무 세게 마사지하지 않도록 주의하십시오. 마사지는 피부에 너무 많은 부담을 주지 않도록 부드러운 손으로 이루어져야 합니다.
마사지 중에 통증이나 불편함을 느끼면 즉시 중단해야 합니다.
광대 경락은 피로를 풀고 싶을 때 효과적인 방법입니다.
근육을 자극하거나 얼굴 운동을 해서 광대뼈 경락을 자극해 보세요. 그러면 피로가 풀리고 더욱 생기 넘치는 피부가 만들어집니다.
결론적으로
볼 경락은 피로를 풀어주고 피부를 탄력있게 만드는 데 효과적인 셀프 마사지 방법이다.
올바른 재료를 준비하고, 편안한 자세를 취하고, 얼굴 근육을 자극하거나 음식을 활용한 마사지를 하면 좋은 결과를 얻을 수 있다.
그러나 마사지 중 불편한 증상이나 통증이 나타나면 즉시 중단하고 너무 세게 마사지하지 않도록 주의해야 합니다.
볼 경락을 통해 피로를 풀어주고 생기 넘치는 피부를 만들어보세요.
알아두면 유용한 추가 정보
하루에 한 번 정도 뺨 경락을 수행하는 것이 좋습니다.
마사지 시에는 광대뼈 부분만 세밀하게 분리해 주는 것이 가장 좋습니다.
마사지 시 손에 오일이나 보습제를 바르면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
볼 경락을 할 때에는 한복의 이마, 볼 등 이물질이 많이 묻어 있는 부위를 순서대로 마사지해 주며, 귀부터 시작하여 근육을 좀 더 이완시켜 주는 것이 좋습니다.
마사지가 끝난 후 얼굴에 보습제나 엔딩크림을 발라주면 마사지 효과를 유지할 수 있습니다.
당신이 놓칠 수 있는 것
관골경은 자극이 강하거나 잘못된 자세로 있을 경우 피부에 부담을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
또한, 불편한 증상이나 통증이 나타나면 즉시 중단해야 합니다.
매일 마사지를 하면 피로가 풀리고 피부가 더욱 탄력있게 됩니다.