건강검진을 받으면 항상 부족하다고 나타나는 것이 비타민D입니다.
비타민D는 햇빛에 노출된 피부에서 생성되기 때문에 음식이나 보충제와 별도로 섭취할 필요는 없다고 생각했는데 요즘은 , 항상 자외선 차단제를 바르고 낮에는 대부분의 시간을 실내에서 보내기 때문에 우리나라 80~90대 분들의 %는 비타민D 결핍 때문이라고 합니다.
특히 20~29세의 혈중 비타민D 수치가 가장 낮다고 합니다.
(출처: 미국내분비대사학회지) 20대 때부터 비타민D를 섭취했어야 했는데, 30대 후반부터 비타민D 섭취를 시작했습니다.
영양소. 하버드대학교 공중보건대학원에서 발표한 식품 피라미드에서는 비타민D의 일일 섭취를 권장하고 있다고 합니다.
비타민D는 노른자, 생선, 간, 버섯, 우유 등에 들어있습니다.
지용성 비타민이므로 체내 흡수를 높이려면 지방과 기름과 함께 섭취해야 합니다.
집에서 요리를 거의 하지 않아서 따로 준비해서 먹는 게 힘든 게 사실이에요. 나는 단순히 Solgar 비타민 D3로 비타민 D를 보충하고 있습니다.
비타민D는 건강한 뼈에 꼭 필요한 성분으로, 혈중 칼슘 농도를 유지하고 면역체계의 중심 역할을 하기 때문에 비타민D가 부족하면 다양한 문제가 발생할 수 있다.
. 비타민 보충제를 선택할 때 안전을 중요하게 생각하는데, 솔가 제품은 무관용 정책으로 코셔 파르브(Kosher Parv) 인증을 받았기 때문에 안심이 됩니다.
(세계 최고령 식품인증마크) 식품의약품안전처에서 3중 기능성을 인정받은 75년 전통의 솔가 브랜드는 비타민 안전성과 기능성 모두 평판 1위 브랜드이기 때문에 나의 엄격한 기준을 통과했습니다.
섭취방법 : 1일 1회, 1회 1캡슐을 식간 또는 식후 즉시 물과 함께 섭취하세요. 비타민D가 55ug(2200IU) 함유되어 있어 일일 권장량보다 550% 더 많아 비타민D 결핍증이나 비타민D 결핍 증상이 있는 분들에게 적합합니다.
분들에게 특히 추천하고 싶은 제품입니다.
유통기한이 길기 때문에 여러개 사서 집에 하나, 직장에 하나 놔두는 것도 좋을 것 같아요. 흡수율이 좋은 비타민D3를 함유하고 있으며, 캡슐 크기가 작아 삼키기 좋습니다.
꾸준히 복용하고 나니, 복용 전보다 몸이 더 강해진 것 같은 느낌이 듭니다.
뼈 건강을 생각한다면 솔가 비타민D는 필수 영양소로 여겨져야 합니다.
임산부는 비타민D를 섭취해야 한다고 생각하지만, – 뼈 건강을 위해 비타민D가 필요한 분 – 실내 활동을 많이 하고 야외 활동이 부족한 분 – 성장기 어린이, 청소년 등 뼈를 튼튼하게 키워야 하는 분 – 임산부 여성, 수유부 등 비타민D 섭취가 필요한 분 – 골밀도가 저하된 중년 – 골다공증 발생 위험이 걱정되는 분 – 자외선 차단제를 사용하시는 분 모두에게 필요한 영양보충제입니다.
솔가 통합몰 ‘솔라이프’ 사이트가 새롭게 탄생하였습니다.
솔가, 네이처스 바운티, 소버스 제품을 모두 통합몰에서 구매하실 수 있으니 여기서 한번에 구매하시면 편리할 것 같아요. 비타민D3 2200IU (50캡슐/50일분) 솔라이프몰 www.solife.co.kr 오픈 프로모션 기간은 7월 11일부터 7월 31일까지이니 미리미리 챙겨가세요~!
!
!
#비타민, #비타민D, #비타민D3, #비타민D #소라이프 #비타민D혜택, #비타민D추천, #영양, #솔가, #솔가 비타민D, #비타민D결핍, #임산부비타민D, #비타민 D부족 증상, #비타민D부족, #20대 영양추천, #솔가비타민, #필수영양소, #비타민추천, #비타민D효능, #뼈건강