저는 평소에 영양제를 잘 먹지 않습니다.
나는 그들이 짜증나고 복용을 중단했기 때문에 그들을 샀습니다.
그러던 어느 날, 내 면역력과 체력이 예전과 다르다는 것을 느꼈다.
나이를 먹어가는 느낌입니다.
곰곰이 생각해보니 기초적인 영양소까지 챙겨야겠다는 생각이 들었습니다.
다양한 영양제를 고민하다가 아연을 제일 먼저 먹어봤다.
아연은 인간의 삶에서 정상적인 면역에 필수적이라고 합니다.
나는 먹기 시작했다.
아연의 효능은 이에 그치지 않고 정상적인 세포분열에도 도움이 된다고 한다.
아연결핍이 발생하면 정상적인 세포분열이 제대로 이루어지지 않고 세포 증식이 감소하여 성장기 어린이의 면역력 저하나 성장지연을 초래하게 됩니다.
도 있다고 합니다.
물론 아연이 풍부한 음식을 먹는 것이 나쁜 것은 아니지만, 아연이 부족한 상황에서 아연의 1일 권장량을 다 먹지 못하는 것이 안타깝습니다.
물론 아연이 부족하지 않더라도 음식을 대하는 것이 가장 힘든 일 중 하나인 것 같습니다.
그래서 하루 섭취량을 충분히 섭취할 수 있는 제품을 찾다가 팔레오 닥터스노트 이뮨 징크 앤 셀레늄을 섭취하게 되었습니다.
이 제품은 1일 1정을 통해 아연과 셀레늄의 일일 권장 섭취량의 150%까지 섭취할 수 있도록 설계되었습니다.
필요한 만큼만 먹을 수 있어서 더 좋았던 것 같습니다.
아연 효과 외에도 셀레늄은 항산화 능력이 뛰어나 체내 활성산소 제거에 도움을 준다고 한다.
하지만 셀레늄 함량이 너무 높으면 좋지 않다고 합니다.
있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 중요하다고 합니다.
꼭 필요한 성분보다 조금 더 들어있으니 안심하고 드시면 좋을 것 같아요.
아연은 체내에서 200개 이상의 효소를 구성하는 성분입니다.
체내에서 생성되지 않아 반드시 음식으로 보충해야 하는 영양소이므로 안심하고 섭취할 수 있습니다.
내가 말했듯이 아연이 풍부한 음식을 먹는 것에도 한계가 있습니다.
그리고 추가 성분을 보니 이산화규소, HPMC, 스테아린산마그네슘 등 3가지 첨가물은 없었다.
물론 드시는 것이 나쁠 것은 없지만 첨가물이 없다면 조금 더 안심하고 오래 드시면 좋을 것 같습니다.
제품을 받아보니 박스 포장지가 좀 특이했어요. 마치 열린 책 같았다.
내부에는 아연의 효능부터 아연의 1일 권장량, 아연이 부족할 때 나타나는 증상 등 제품에 대한 설명이 있었다.
, 즉 지금 내가 쓴 모든 것이 포함되어 있다고 생각하시면 될 것 같습니다.
상자에 들어있는 병은 햇빛에 노출되도록 갈색 병에 포장되어 있으며, 한 병에 무려 60정이 들어있습니다.
1일 1정 복용 제품이기 때문에 1병으로 2개월분 섭취가 가능하다.
그리고 면역부분 외에 성인여드름에도 도움이 된다는 아연효능을 보면서 알게 되었습니다.
그 이유는 이 제품에 함유된 아연과 셀레늄이 면역기능과 활성산소로부터 세포를 보호하는 동시에 항바이러스 또는 항균 작용을 더해 염증 증상을 감소시키기 때문입니다.
해소에 도움이 된다고 합니다.
사실 별거 아닌데 여드름이 터지면 스트레스를 받을 때가 있고, 도움이 될 것 같아서 꾸준히 복용하기 시작했습니다.
제가 알약을 잘 못먹어서 종합병원에서 약을 조제할 때도 알약은 최대한 작게 하고, 아니라면 가루약도 괜찮습니다.
그래서인지 건강기능식품 먹을때 조금 걱정했는데 이 제품 제형 자체가 그렇게 크지도 않고 물과 함께 삼켰을 때 바로 부서지지도 않고 부드럽게 넘어가서 정말 좋았어요 그것을 좋아했다.
알약을 삼킬 때 나타나는 맛에 대해서는 특별한 걱정이 없었다.
나는 이미 건강을 돌보기로 마음먹었다.
꾸준한 영양제 섭취와 함께 가벼운 운동을 하며 식습관을 개선하고 일상생활 패턴을 하나씩 바꿔나가고 있습니다.
습관을 들이는 것이 지는 것이 가장 중요하다고 생각했습니다.
워낙 꾸준히 먹어서인지 확실히 아침에 먹기 전보다 덜 힘들고 몸이 조금 가벼워지는 느낌이다.
면역력 때문인지 늘 피곤하고, 한번 걸리면 오래 아프다.
예전에는 많이 아팠는데 지금은 조금 편해진 것 같아서 좋네요. 나이가 들면서 몸 관리를 잘 해야 한다는 걸 이제서야 깨달았다.
그래서 매일 자기 전에 한 알씩 꾸준히 복용하고 있습니다.
건강기능식품을 잘 챙기는 것만큼 좋은 게 없다고 합니다.
당신은. 아연결핍 증상이 있으신 분들은 불편한 점이 많기 때문에 흡수가 어려운 아연이 풍부한 식품보다는 하루 아연의 1일 권장량을 섭취하여 건강을 챙기시면 도움이 되실 거라 생각합니다.
건강기능식품을 찾으신다면 주목해주세요. 본 포스팅은 제품을 제공받아 작성되었습니다