엄마: 여자에게 필요한 건 돈, 친구, 딸뿐!
“언니가 평소에 건강하게 잘먹는데 오늘은 내가 망쳐버렸어!
” 그런 의미로 직접 키운 양파를 싸서 내 입맛대로 음식까지 준비했어요♡ 가지튀김+빵가루 묻혀서 180도에서 20분 이내 화씨, 이런 비주얼이 기름 없이 나온다고 하더군요!
맛은 부드럽고 달달해서 가지의 묽은 맛을 좋아하지 않는 분들도 부담 없이 즐길 수 있습니다.
사진에 없는 특제 소스도 맛있어요!
집들이를 해준 러블리한 친구 덕분에 오늘 기분 최고
한살림 장바구니 이번달 무 100개 안먹는 사람은 죄!
비빔밥에 김치를 곁들여 먹을 생각에 입꼬리가 찡해지시나요? 30,700원에 친환경 식재료를 잔뜩 샀다.
이 정도면 한 가족이 2주 이상 식사를 할 수 있다.
건강을 위해서는 집밥이 가성비가 최고!
다음 식사는 모두가 기절할 정도로 맛있는 무 요리 아리아 드림스.
해독 차
베이비 래디시를 곁들인 볶음 현미밥
상추반찬
양배추 롤
옥수수
비비고 대왕 만두(비건)와 도토리묵의 궁합은 최고다.
정말 맛있다.
현미 채식
디톡스차 22 아침 과일식사 멜론 22 청국장 아저씨의 천연 상추 첸후이샹 디톡스차 삼시세끼 건강식 저녁 : 두유비빔밥 이모님이 도토리묵을 만들어서 어떻게 먹을까 고민하다가 선택했어요!
마늘+간장+고춧가루+참기름+참깨를 넣어 마늘간장을 만들고 버섯을 물에 넣어 향을 내며 볶다가 집에 있는 야채를 넣으면 완성!
이동하면서 만들었는데 너무 맛있어서 한 모금 마셨습니다.
가운데 씹히는 양배추의 식감과 달콤함이 흥미진진하다.
도토리는 놀라운 해독 효과가 있습니다.
트러플 제스트 토크를 뿌리면 우리집이 갑자기 맛집이 된다.
트러플은 특유의 강한 향 때문에 좋아하기도 하고 싫어하기도 하는 재료인데 정말 좋아요!
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오이와 마늘나물과 함께 먹어도 전혀 느끼하지 않고 만족스러운 아침식사를 했습니다.
간헐적 단식, 채우는 것보다 비우는 것이 중요합니다.
명상과 디톡스, 내가 좋아하는 디톡스차 마시기, 홀로록 오트밀, 겨울참외 디톡스차, 겨울참외비빔밥, 블루베리, 오위디톡스차, 겨울참외, 삼시세끼, 건강한 점심: 집에서 만든 콩국수, 불려서 끓인 국산 콩, 콩국수는 귀찮더라도 직접 만들어 드시면 됩니다.
맛은 그만한 가치가 있습니다.
고소한 맛에 콩 특유의 단맛이 느껴집니다.
콩으로 만든 음식을 사는 데 익숙해져 자연의 맛을 잊어버린 게 안타깝다는 생각이 듭니다.
남은 콩 수프는 트러플 두유 리조또를 만드는 데 사용할 것입니다.
절대적으로 맛있다!
(기대)저녁: 오버나이트 오트밀 재료를 하나씩 쌓아서 케이크처럼 떠먹는다.
비건 유산균으로 만든 콩 요거트를 많이 만들면 일주일 내내 먹을 수 있습니다.
요거트 직접 만들어먹기 제일 가성비 ★ 조식 : 수박은 아직 제철이 아닌거 같아서 안샀는데 친정집에 있어서 맛보러 가져왔어요. 달콤하고 맛있는!
하지만 내 돈으로 사서 먹기엔 아직 이르다!
진짜 수박 철이 되면 영양가 있는 아이들로 키우고 있습니다.
자기관리왕<自理课堂>프로그램 가이드 자기관리왕<自理课堂>프로그램 안내 blog.naver.com 여드름 피부를 위한 다이어트<肌肤排毒饮食>여드름 피부를 위한 계획 정보 식단<肌肤排毒饮食>Plan Info 여드름 피부를 없애는 가장 저렴하고, 빠르고, 효과적인 방법, 건강하고 행복한 삶… Posts – Check out Self Care Lahol LAHOL(@lahol_lahol) Instagram 사진 및 동영상 www.instagram.com Self-Care, Lahol LAHOL Self-Care, Healthy & Happy Teach Yourself How to Live for Yourself Live. . 자기관리/자기관리/건강/피부관리 연계 강의는 메일로 부탁드립니다.