귀가 안 따갑다면 이명에 좋은 음식
이명에 좋은 음식을 찾고 있다면 이미 귀가 울리거나 따끔거림을 경험했을 가능성이 있습니다.
이명은 주변이 조용해도 나만 들을 수 있는 미묘한 소리입니다.
보통은 윙윙거리는 소리, 삐삐 소리 등 귀가 먹먹할 정도의 소리를 듣게 되며, 불쾌한 기분으로 치료를 요청하시게 됩니다.
사람들. 이명은 주관적 이명과 객관적 이명으로 나눌 수 있습니다.
객관적인 이명은 자신의 몸에 소음이 존재하기 때문일 수 있습니다.
사실 내부적으로 발생하는 소리가 있기 때문에 청진기 등의 장치로 크게 들으면 다른 사람도 들을 수 있다.
반면 주관적 이명은 기기를 사용해도 남들이 듣지 않는 증상이다.
현재 알려진 이명의 원인으로는 외이도염, 중이염, 뇌경색 등이 있다.
평소 스트레스를 많이 받고 정신적인 문제가 많다면 이런 상황에서도 이명이 나타나게 됩니다.
이 중 난청이 원인인 사례를 살펴본다.
청력 손실은 누군가가 당신에게 속삭이는 것처럼 느껴지는 증상입니다.
왼쪽 귀와 오른쪽 귀의 청력 패턴이 다르기 때문에 막힌 느낌이 들게 됩니다.
시끄러운 소리에 정기적으로 노출되는 사람들은 나중에 이명이 생길 가능성이 더 큽니다.
빨리 체중을 줄이려고 해도 문제가 발생할 수 있습니다.
지방이 심하게 줄어들면 코와 귀를 연결하는 외이도가 열리고 이때 입과 코에서 나는 소리가 귀로 전달되어 이명이 느껴지기도 한다.
그래서 숨을 쉴 때마다 귀가 울립니다.
그리고 상대방의 목소리도 퍼져 사람들에게 말하는 듯한 느낌을 준다.
이러한 경우 확실한 요인을 파악하여 수술로 개선할 수 있습니다.
하부관의 턱관절에 문제가 있는 경우 관련 신경에 영향을 미치는 원인도 있을 수 있습니다.
TMJ가 비대칭이거나 압력 영역이 있는 경우 부착된 귀에 통증을 유발할 수 있습니다.
이는 턱과 귀 사이의 거리가 매우 가깝기 때문인데요, 한편으로는 고막에 문제가 있는 경우도 있습니다.
고막은 신체의 매우 얇은 기관으로 알려져 있습니다.
주변의 압력이나 큰 소음에 쉽게 파손되는 성질을 가지고 있습니다.
해당 부위를 지속적으로 자극하면 손상될 수 있습니다.
이로 인해 청력이 손상되고 이명과 같은 비정상적인 증상이 나타날 수 있습니다.
그럼 어떤 음식이 이명에 좋은지 알아보도록 하겠습니다.
첫 번째는 녹색과 노란색 채소입니다.
녹색잎 채소는 식이섬유가 풍부합니다.
또한 귀 주변의 신경 손상으로 인해 발생할 수 있는 염증을 줄이는 항산화 성분이 있어 외이도염과 중이염의 원인이 되는 염증 반응을 줄이는 데 도움이 됩니다.
생으로 먹어도 되지만 속이 안좋은 분들은 익혀서 드시는게 좋습니다.
두 번째, 아몬드 아몬드는 견과류의 왕으로 알려진 맛있고 영양가가 높습니다.
불포화지방산을 비롯해 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 아연 등은 면역력 강화에 긍정적인 영향을 미친다.
셋째, 당근. 당근은 또한 항산화 물질이 풍부합니다.
토마토도 같이 먹고 싶어요. 또한 다음과 같은 영양소의 섭취가 충족되면 도움이 됩니다.
아연, B 비타민 및 마그네슘. 달팽이관에 전달되는 자유 라디칼을 제거하려면 항산화 과정이 필요합니다.
따라서 항산화제가 풍부한 식품이 좋다.
B 비타민과 마그네슘은 원활한 혈류를 촉진하므로 이명 환자가 건강을 유지하고 에너지를 보충하며 스트레스를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
반면에 피해야 할 특정 음식도 있습니다.
이명은 특별한 접근이 필요하지 않습니다.
명확한 원인이 제시되지 않았고 치료 방법도 명확하게 처방되지 않았기 때문에 최대한 상태를 유지하면서 귀 주변의 문제 요인을 개선하는 것이 필요하다.
흡연과 음주는 피하는 것이 좋으며, 맵고 짠 음식은 나트륨 함량이 높아 심한 염증을 유발할 수 있습니다.
그렇기 때문에 자극적인 다이어트를 피하고 적당히 카페인을 섭취해야 합니다.
카페인의 특성은 교감 신경을 건드려서 민감해지고 깨어나게 합니다.
이명은 주로 예민하고 신경학적 문제가 있는 사람에게 나타나는 경향이 있어 신경계를 조절하는 음식은 좋지 않다.
나만 들리는 일상의 소리에 답답하고 예민해서 고치고 싶다.
이것은 건강에 위협이 되지 않지만 환자 자신에게 두통을 유발할 수 있습니다.
이명에 좋은 음식을 먹는 것도 좋지만 일상생활에서 피해야 할 요소들에 대해서도 주의를 기울여야 합니다 청력을 조절하고 너무 작은 소리나 너무 큰 소리에 노출되는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다 . 스트레스 해소 명상과 걷기로 몸 상태를 개선하십시오. 나는 광고 후에 계속하고 싶다.
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