정말 열심히 했어요!
당신은 땀을 흘리고 있습니까? 배반하지 않으려고 노력한 만큼 체중도 변했고 엄청난 운동광이지만 매일 10km씩 걷는다.
급하게 굶거나 보충제에 의존하는 것은 건강에 좋지 않으며 과식은 요요 현상을 유발할 수 있습니다.
꾸준히 운동하고 골고루 먹자!
연체 숙제 같은 급한 다이어트가 아니라 건강하게 다이어트하고 체력과 영양에 집중하는 마음이다.
운동 못지않게 식단도 중요하지만 아무리 신경을 써도 빠진 부분이 있다.
하루에 필요한 단백질을 섭취하는 것이 생각보다 어렵습니다.
나 뿐인가요? 그래서 꾸준히 단백질을 섭취해야 겠다는 생각에 운동하면서 간편하게 마실 수 있는 다이어트 쉐이크를 찾기 시작했습니다.
식사대용 단백질쉐이크 종류가 너무 많아서 걱정했는데 맛도 별로고 구매하기도 편해서 여러 후기를 읽어봤습니다.
다양한 장르에서 고르는 재미가 있을 것 같아서 쉐이크베이비를 선택했습니다.
식사 대용 쉐이크
하루에 필요한 것을 쉽게 처리할 수 있기 때문에 마음에 듭니다.
동봉된 스푼으로 물이나 우유에 섞어먹을 수 있어서 좋아요 바쁜 아침이나 운동가기 전에 두스푼 떠서 먹기도 편하고 좋아요 저는 시리얼맛으로 선택했는데 네 딸기맛 , 초콜릿, 말차, 복숭아 요거트, 민트 초콜릿, 스위트 콘플레이크 및 기타 맛은 취향에 따라 선택할 수 있습니다.
체중 조절 공식으로 750g 정도의 용량이라면 꾸준히 섭취하는 것이 좋다.
다이어트 프로틴 쉐이크는 1인분(30g)당 122kcal로 저녁식사 대용으로 빨리 준비해서 저녁 7시 이전에 식사 대용으로 먹고 있습니다.
식사 후 포만감을 느끼는 것이 좋으며 칼로리 부하 없이 단백질과 영양소 결핍을 해결하는 데 좋습니다.
곡물맛에는 현미, 찹쌀, 콩류, 보리, 들깨 등의 영양소와 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양소가 함유되어 있음을 알 수 있다.
, B6, 비타민C, 비타민 E, 엽산, 나이아신이 25% 이상 함유되어 있어 단백질 9g, 단백질 16%를 보충할 수 있습니다.
바쁜 아침 식사 저녁에는 간식으로, 저녁에는 가벼운 식사로 드세요.
식품안전경영인증 HACCP 인증
과립은 부드럽고 미세하여 대부분의 액체와 잘 섞이는 것 같습니다.
물에 타먹어도 맛있지만 저는 두유나 우유에 타먹는게 더 맛있어요 맛있어요 저는 그냥 먹는게 더 좋아요 건강에 좋아서 맛없는거 먹기 민망해서 자주 줘요 먹지 않고 위로.. 맛있는!
큰일이라 식사 대용으로 사용하지만, 싱거운 것을 갈망한다면 처음부터 만들지 않는 것이 낫다고 생각합니다.
그래서 식사 대용으로 단백질 쉐이크의 맛이 중요하다고 생각합니다.
이와 관련하여 내가 선택한 체중 감량 쉐이크는 통과합니다.
특수 병이 있어 마시기 매우 편리하고 세척도 어렵지 않아 사용이 매우 간편합니다.
가루가 뭉치지 않고 잘 섞이도록 도와주는 쉐이커 볼도 있습니다.
손잡이가 있어 휴대가 간편해서 운동할 때 자주 들고 다닙니다.
우유, 두유, 물을 병에 넣고 걸쭉하면 120-150ml, 부드러우면 150-180ml를 부어주세요.
또한, 밀크쉐이크와 함께 제공되는 스푼은 30cc로 총 2스푼, 1인분(60cc)당 2스푼 추가 가능하며 우유의 양은 기호에 따라 조절 가능하다.
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잘 흔들어 뭉침 없이 가루가 완전히 녹도록 여러 번 흔들어 주세요.
통곡물의 감칠맛이 정말 최고이고 그 위에 떠있는 오트밀이 아삭아삭하고 쫄깃해서 아주 만족스럽습니다.
재료가 들어가 있어서 맛도 좋고 포만감도 있어서 좋은 것 같아요. 검증된 체중감량 포뮬러, 탄, 당도, 지방까지 식사 대용 쉐이크로 마시기 매우 만족, 재구매 의향이 있고 후기 남깁니다.
영양물 섭취. 지금까지 써본 제품들과 별반 다를게 없네요. 곡물의 맛은 익숙한 쌀국수 맛이라 비린내도 느낄 수 없다.
입안에서 살살 녹는 향이 너무 좋아서 마실 때 불편함이 없습니다.
개인적으로 좋아하는 바삭한 그래놀라가 들어있어요. 곡물맛 그래놀라는 우유와 함께 먹으면 더욱 바삭합니다.
내가 쌀국수를 먹고 있는 건가? 이것은 체중 감량 쉐이크입니까? 나는 모른다.
부담 없이 마실 수 있다는 뜻이다.
프로틴 쉐이크 특유의 비린내가 전혀 느껴지지 않아서 말씀드리지 않으면 모를 것 같아요. 식단으로는 점심은 일반식으로 먹고, 아침저녁으로 쉐이크를 마시고, 동시에 운동을 합니다.
제품의 시리얼 맛에 만족한 후에는 내 돈으로 다른 맛도 사서 꾸준히 먹을 생각이다.
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