바나나 칼로리와 10가지 놀라운 효능
바나나 칼로리와 10가지 놀라운 효능 안녕하세요 오늘은 제가 정말 좋아하는 과일인 바나나의 칼로리와 효능에 대해 이야기해볼까 합니다. 바나나는 단순한 간식이 아니라 건강상 이점이 많습니다. 바나나 10칼로리와 여러분이 몰랐을 놀라운 효능을 소개해드리고자 합니다. 함께 알아봅시다. 구체적으로 보면 즉각적인 에너지 공급에 좋은 탄수화물이 풍부하다. 포도당과 과당의 형태로 존재하며, 포도당은 체내에 빠르게 흡수되어 에너지로 전환됩니다. 따라서 운동 전이나 … Read more