임태영 트레이너와 함께 여성을 위한 11자 복근 만드는 법을 배워보세요 안녕하세요! 1,300평 규모의 프리미엄 헬스장 MK휘트니스입니다! 임태영 트레이너가 가르치는 여성 11자 복근 만들기 운동은 힙 내전(이너 타이)과 크런치 머신을 활용한 운동입니다. 이 운동은 복부와 하체 근육을 동시에 자극해 여성들이 원하는 날씬하고 탄탄한 11자형 복근을 만들어줍니다. 특히, 고관절 내전은 내전근(내전근)을 강화하여 다리 안쪽을 탄력있게 만들어주며, 크런치머신은 … Read more
계절이 바뀌는 계절, 날씨가 변하면서 건강 관리가 중요한 시기가 다가오고 있습니다. 감기는 일상생활에서 피할 수 없는 흔한 질병이지만, 이를 예방할 수 있는 방법은 많습니다. 감기 예방과 건강 유지를 위한 다양한 꿀팁을 공유해드리고 싶습니다. 환절기에는 기온 변화가 심해지면서 우리 몸이 적응하기 어려워지고, 이로 인해 면역력이 저하될 수 있습니다. 예를 들어 감기를 일으키는 라이노바이러스는 저온 환경에서도 잘 … Read more
사무실가습기 몬스터용량 25L 상품추천 2024년이 멀지 않았습니다. 이제 본격적인 가을이 왔습니다. 조금이라도 지체하면 건조하고 추운 겨울이 올 테니 이제부터 겨울 준비를 시작해야 했습니다. 겨울철 필수품인 히터라면 가습기도 빼놓을 수 없죠. 겨울 자체가 건조한데, 난방을 켜면 습도는 더욱 떨어져 눈도 건조해지고 입술도 트고, 특히 코가 약한 저 같은 비염 환자는 가습기 없이는 생활하기가 너무 힘들었습니다. 사무실 … Read more
안녕하세요 남홍입니다 🙂 운전면허증을 딴 이후로 증명사진을 찍을 기회가 없어서 처음으로 전북대학교 증명사진 촬영으로 유명한 전주보석공방에 다녀왔습니다 잠시 후! 평일 오후 3시 30분쯤 예약 방문. 제 전후에도 사진을 찍으러 오시는 손님들이 꽤 있어서 ‘이곳은 이미 유명하다’는 느낌이 들었습니다 ㅎㅎ. 전주사진관 전주프로필 전북대학교 사진관 전주아이디 / 쥬얼리스튜디오 (@studio_jewelry) • 인스타그램 사진 및 영상 팔로워 2,520명, 팔로잉 … Read more
노부모를 부양하기 위한 특별공급의 조건을 알아보세요 우리나라도 초고령화 사회에 진입함에 따라 노부모를 부양해야 하는 사회와 가족의 부담은 계속 늘어나고 있다. 특히 요즘 같은 물가시대에는 가족을 위해 생계를 유지하고 부모님을 모시기가 정말 어렵습니다. 이에 정부는 일정 기간 직계 후손을 부양하는 사람들을 대상으로 정책을 시행하고 있다. 2002년 10월 공공주택에 처음 도입된 ‘노부모 특별공급’으로, 사회정책적 고려가 필요한 이들에게 … Read more
신혼부부라면 주택 구입은 가장 중요한 고민 중 하나일 것입니다. 이런 커플들을 위해 정부가 마련하는 신혼부부 특별공급제도를 활용해 보는 것은 어떨까요? 특히 결혼 후 경제적으로 여유가 없는 신혼초기 부부에게 큰 도움이 될 수 있다. 오늘은 신혼부부 특별급여 소득기준과 신청기간에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 신혼부부 특별공급이란? 혼인신고를 마친 지 7년 이내인 부부에게 주택을 구입할 수 있는 기회로, … Read more
상업용 부동산의 장기 소유에 대한 특별 공제에 대해 알아보세요Discoverlee 우리나라 부동산 제도를 살펴보면, 부동산을 매매 등으로 타인에게 양도할 때에는 종류별로 계산된 세금을 납부해야 합니다. 즉, 양도소득세라는 세금을 내야하기 때문에 주의가 필요합니다. 본인이 자산을 양도할 때 발생하는 부분에 대한 청구서라고 볼 수 있습니다. 이를 통해 재원 확보와 무분별한 투기 방지가 가능하며, 상업용 부동산 장기보유 특별공제를 통해 … Read more
산후안전지원 한의원 비용 부담 경감 산후조리를 통해 산후증상을 예방하려면 산모의 재생을 돕는 산후조리 처방 개인의 체질과 건강상태에 따라 처방해 드립니다. 서울산후조리 비지원 사업 활용 안녕하세요. 임신과 출산으로 인해 큰 변화를 겪은 몸과 마음의 건강을 되찾기 위해 필요한 산후조리의 중요성은 늘 부각되고 있지만, 대부분의 산모들은 이를 어떻게 관리해야 할지 모르는 경우가 많다. 또는, 방법을 알면서도 자녀 … Read more
안녕하세요. 늘 어려운 상속분쟁에 답을 드리는 법무법인 로엘입니다. 실제로 상속을 경험하지 않으면 별로 어렵지 않다고 생각하기 쉽습니다. 각종 언론에도 나오듯이, 일정 금액의 재산을 누군가에게 넘겨준다고 하면 모든 일은 자연스럽게 사라지게 됩니다. 당신은 그 재산이 당신의 것이라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 실제로는 매우 복잡하고 다양한 상황을 고려하여 객관적인 상속이 결정된다. 그 과정에서 어떤 사람은 부당한 대우를 … Read more
아기랑정보 천안티니트 티니플러스 제돈제산 유아아기체육실습리뷰 @글,사진 육아인플루언서 토순맘 안녕하세요 토순엄마 입니다! 토순이가 16개월 아기인데 드디어 문화센터에 가네요. 사실 조동이가 추천하는 짐보리로 유아체육을 하려고 했으나 활동이 어려워지자 급하게 천안유아체육을 찾아보게 되었습니다. 인근 지역에 월영. 나에게 맞는 현장 체육 수업이 없었고, 문화센터에 테니스 수업이 있다고 들었는데(세돌 이후 일반적으로 이용 가능), 안전하고 깨끗하며 비교적 소규모인 수업을 찾고 있었습니다. … Read more