소화를 돕는 몇 가지 식품들
소화에 도움이 되는 여러 가지 음식이 있습니다. 첫째, 요구르트에는 소화를 돕는 프로바이오틱스가 함유되어 있어 매우 유용합니다. 둘째, 파인애플에는 소화를 개선하는 소다와 파파인 효소가 포함되어 있습니다. 셋째, 생강은 소화불량과 가스를 줄이는 효과가 있다. 넷째, 밀이나 쌀과 같은 곡물은 섬유질 함량이 높아 소화를 촉진합니다. 마지막으로 생태학적으로 샘플링된 사과는 소화 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 … Read more