암 예방을 위한 식사 계획 짜기
건강을 위해서는 균형 잡힌 식단이 필요하다는 것은 잘 알려져 있습니다. 그러나 암을 예방하기 위해서는 이보다 더 많은 관심을 기울여야 합니다. 과일, 채소, 곡물 등 다양한 영양소를 포함하여 적절한 식사 계획을 세우는 것이 중요합니다. 동시에 야채와 과일 섭취를 늘려야 합니다. 고지방, 고칼로리 음식을 피하고, 대신 미네랄과 비타민이 풍부한 음식을 선택해야 합니다. 아래 기사에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. … Read more