안녕하세요! 산가룬입니다 🙂 허벅지 지방추출 주사를 받은 후 PT와 필라테스를 병행하며 몸매를 유지하고 있습니다. 저도 운동만으로는 부족해서 치료도 받고 있어요. 피부과, 고주파, 도수치료 등 다양한 치료를 받고 있어요! 이번에는 지난번 트리플바디를 받았던 곳에서 바디인모드와 코어스컬을 받았습니다. PR을 받았습니다! 구월동피부과 트리플바디 리뷰 구월동피부과에서 트리플바디허벅지 효과를 제대로 봤습니다! 안녕하세요! 아이보리예요! 이제 곧 휴가철이 다가옵니다! 제가 다니는 헬스장만 … Read more
최근 수명에 관한 많은 연구가 진행되고 있다. 하지만 연구 결과를 보면 우리가 이미 알고 있는 내용에서 크게 벗어나지 않습니다. 올바른 식습관, 음주와 흡연의 금지, 적절한 신체활동과 일정강도의 운동, 낮은 스트레스, 원활한 대인관계 등 전반적인 건강수준. 이는 또한 기대 수명을 결정하며 기대 수명에 큰 영향을 미칩니다. 영양 2023https://www.eurekalert.org/newsroom/nutrition2023올해 개최된 미국 영양학 협회 영양 2023에서 Xuan-Mai Nguyen … Read more
얼굴지방을 빼는 방법은 다양하지만 식이요법과 운동을 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 식단 조절을 통해 칼로리를 제한하고, 저지방, 고단백 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 또한, 매일 장기간 유산소 운동을 하여 체지방을 태우는 것이 좋습니다. 동시에 얼굴 근육을 강화하는 얼굴 운동도 효과적이다. 마지막으로, 충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 얼굴 지방 감량에 도움이 될 수 있습니다. 아래 기사에서 자세히 … Read more
도자기 피부란 건조하고 민감한 피부를 말하는데, 이러한 피부 타입의 피부는 관리하기 어려울 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 도자기 피부를 없애는 피부 관리법 5가지를 소개합니다. 이번 글을 통해 도자기 피부를 가진 분들이 건강하고 밝은 피부를 가질 수 있는 꿀팁을 알려드릴게요! 도자기 피부 타입이란? 도자기 피부는 건조하고 민감한 피부를 말합니다. 이 피부 타입을 가진 사람들은 피부 관리에 … Read more
안녕하세요, 포커스입니다! 새봄이 다가오고 있는 이번주, 잘 보내셨나요? 포커스는 새 학기를 맞이하는 친구들과 함께 이번주 정말 분주하고 바쁜 하루를 보냈습니다! 그래서인지 오늘 아침에 거울을 보니 눈 밑이 이미 어두워진 걸 발견했어요! (초점을 맞춘 눈 밑 다크서클) 우리는 눈 밑의 어둡고 동그란 부분을 흔히 ‘다크서클’이라고 부릅니다! 그러나 영어권 국가에서는 실제로 다크서클을 조금 다르게 부르기도 합니다. ‘아니요, … Read more
올해 여름은 특히 더위가 심했습니다. 에어컨 시설 근처에 사는 사람이 많을 텐데요. 극심한 기온차로 인해 감기 환자가 늘고 있습니다. 콧물, 기침, 재채기가 오랫동안 지속된다면 비염일 확률이 높다는 사실 알고 계셨나요? 비염은 코점막에 염증이 생겨 코점막이 부어오르고 충혈되어 코막힘, 가려움증, 재채기, 기침과 유사한 콧물 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 크게 만성형, 알레르기형, 구조적형, 비대형으로 나눌 수 있습니다. … Read more
앞트임 수술 후 수술과 관련된 다양한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 가운데 ‘몽골뜸’이라는 생소한 용어를 들을 수 있는 경우도 있다. 흔히 말하는 ‘몽구’는 의학적 학술용어는 아니지만 고객들이 이를 언급하는 경향이 있어 어떤 부분에서 이러한 현상과 해결방안을 언급하고 있는지 알고 싶습니다. 각 경우를 예를 들어 설명하겠습니다. 몽골뜸이란? 시원성형외과 앞트임 수술 후에는 수술과 관련된 다양한 부작용이 발생할 … Read more
과거와 달리 한국에서는성에 대해 자유롭게 의견을 표현할 수 있고 개인의 의사결정권도 존중된다. 다만, 이러한 권리의 행사는 적절한 시기와 장소를 선택적으로 이루어져야 한다고 밝혔습니다. 자신의 필요를 해소하거나 충족시키기 위해 타인에게 신체적, 정신적 피해를 가하는 행위를 하는 경우에는 명백한 범죄이며 법적 처벌을 피할 수 없다고 합니다. 특히 성범죄에 대한 처벌이 강화되고 이에 대한 인식도 높아지고 있기 때문에 … Read more
처진 엉덩이와 엉덩이 밑 지방을 없애고 싶다면 이 운동을 해보세요! 안녕하세요~! 운동용 로쿠 입니다. 어렸을 때 탄탄한 몸매였나요, 아니면 날씬한 몸매였나요? 늘 통통한 사람도 있었고, 날씬했지만 나이가 들수록 뚱뚱해지는 사람도 있었다. 멋진 몸매를 갖고 싶은데 쉽게 움직이지 않는 모습을 보면 슬프지 않나요? 그렇죠~! 감량해야 할 체중이 늘어날수록 이미 포기하고 계시죠? 이 운동도 해야 하고 저 … Read more
안녕하세요. 벌써 올해의 절반이 지나갔습니다. 다들 잘 지내 시는지요? 6월이 시작되면서 낮이 점점 길어지고 날이 따뜻해지는 것 같습니다. 요즘은 날씨가 더웠다가 추워졌다가 반복되면서 체온조절이 어려워지는데요. 다들 겉옷을 입으세요. 감기 조심하시고, 지독한 여름 감기에 걸리지 않도록 조심하시기 바랍니다. 요즘 이런 날씨에는 주변에 반팔 옷을 입는 분들이 대부분이에요. 이제 여름이 되고 장마가 다가오고, 비가 오면 날이 쌀쌀해지니 … Read more